Les "splits"

En nage synchronisée, cette année, nos entraîneures ont décidé qu'on s'étirerait pour faire nos splits à tous les entraînements, ce qu'on ne faisait pas l'année dernière. Honnêtement, ça fait une grosse différence!

Quand j'étais petite, je faisais de la gymnastique et j'étais beaucoup trop flexible. Je faisais mes splits "over", c'est-à-dire que je mettais un bloc de 2 pieds de haut en avant et en arrière de moi, je mettais mes pieds dessus et je faisais mes splits jusqu'au sol, des deux côtés.

En nage synchronisée, comme on faisait beaucoup moins d'étirements et de splits, j'en ai perdu beaucoup: je ne faisais plus mes splits, même sans surélever mes pieds. Et après 7 ans sans faire de sports où j'ai besoin de faire la split, disons que je faisais pas mal dur. Il faut dire que mes problèmes avec mon dos et ma hanche gauche n'aident vraiment pas!

En faisant des étirements pour les splits 3 fois par semaine, mes problèmes de genoux sont revenus... C'est à cause de mes problèmes aux genoux et aux épaules que j'avais arrêté la nage synchronisée quand j'avais 14 ans. J'ai nagé l'an passé malgré mes problèmes à l'épaule droite, mais mes problèmes de genoux n'étaient pas revenus. Mais je n'ai plus mal aux genoux maintenant (depuis environ une semaine), alors souhaitons que ce soit terminé!

Donc voilà, ça fait 1 mois que je m'entraîne... Et comme je n'ai pas d'entraînement aujourd'hui, j'ai décidé de faire mes splits quand même. Et vous savez quoi? Je suis capable de faire la split droite!!! Pour quelques secondes seulement, mais quand même! Je suis contente!

En plus, depuis qu'on s'étire au début de chaque pratique, je trouve ça beaucoup plus facile de faire des jambes de ballet! J'ai même moins mal au dos les jours où je m'entraîne... Alors si ma douleur aux genoux ne revient pas, je crois que c'est pour le mieux!

Je songe sincèrement à commencer à m'étirer à tous les jours... mais je suis bien trop paresseuse!