Trucs de natation pour tit-poux - partie 1

Comme je lis plusieurs blogues de nouvelles mamans et que certaines commencent à parler de cours de natation (mais surtout, comme je m'ennuie beaucoup d'être monitrice!) je vais partager avec vous mon savoir faire.

Dans cette partie: Équipement, Préparatifs, Rôle des parents, Entrées à l'eau

Équipement

Couche: La première chose dont vous aurez besoin est une couche adaptée pour l'eau. Les couches "normales" absorbent toute l'eau de la piscine. Résultat: bébé est plus lourd qu'une roche! En plus, la couche peut se défaire en millions de petits morceaux (très bon pour le filtreur, très plaisant à ramasser).

Les couches Little Swimmers sont excellentes, mais faites attention en les achetant, elles sont faites petites! Sinon il existe des maillots-couches lavables qui sont tout aussi bon (et vraiment cute!)

Flotteurs: Il existe de nombreuses sortes de flotteurs et il est parfois difficile de s'y retrouver. Voici donc les avantages et désavantages de chacun:

Ceinture hippopotames: Il s'agit de mon outil préféré. Elle s'ajuste bien et permet à l'enfant de garder un centre de gravité très près de celui qu'il a sans flotteur; il n'a pas à réapprendre à nager en enlevant le flotteur. On peut ajouter ou enlever des hippo selon le besoin de l'enfant.

Ballon dorsal: Il est très pratique dans le cours où l'enfant doit apprendre à nager sans flotteurs parce qu'il se met et s'enlève facilement. Il modifie beaucoup le centre de gravité de l'enfant; s'il a toujours nagé avec un ballon, l'enfant aura du mal à flotter seul puisqu'il doit retrouver l'équilibre qui lui permet de flotter. Le ballon est souvent difficile à ajuster et peut faire mal à certains enfants.

Truc: tourner le ballon pour qu'il soit sur le ventre de l'enfant pour flotter/nager sur le dos!

VFI (lifejacket): Pratique pour la plage et le bateau, mais pas pour apprendre à nager! Il encombre les mouvements de l'enfant. En plus, les tout-petits sont toujours pris sur le dos. Et s'ils sont pris sur le ventre, c'est nécessairement avec le visage dans l'eau! Il faut cependant habituer les enfants à le porter car ils devront le faire si vous allez à la piscine avec 2 enfants ou s'ils vont à la piscine avec la garderie, l'école ou le camp de jour.

Flotteurs aux bras: Dangereux! Ils se dégonflent facilement et si l'enfant lève les bras, il risque de les perdre! Ils sont généralement interdits dans les piscines et ce n'est pas pour rien!

Maillots de bain avec flotteurs intégrés: Ne remplace pas un VFI! Ça ne flotte pas assez et en plus, ça remonte presque toujours jusqu'au menton (ou plus haut!). J'ai toujours détesté les parents qui mettaient ça à leurs enfants dans mes cours, j'avais peur que ça les empêche de respirer... Et c'est encombrant, difficile de bouger les bras avec ça!

Casque de bain: Habituez votre enfant à porter un casque de bain dans les piscines privées et dans les piscines où ce n'est pas obligatoire pour éviter la crise quand ce sera obligatoire! Vous pouvez lui faire porter le casque de bain à la maison avant le premier cours pour qu'il s'habitue. Pour les enfants, casques de bain en tissu seulement!

Lunettes d'eau et pince-nez: N'achetez pas de lunettes d'eau à vos enfants jusqu'à ce qu'ils aient passé les niveaux préscolaires. Ils vont passer la moitié du cours à jouer avec au lieu d'écouter. Ils n'ont besoin de lunettes que lorsqu'ils apprennent les styles de nage et font des longueurs (à partir de l'âge de 6 ans). N'achetez tout simplement pas de pince-nez à votre enfant à moins qu'il fasse de la nage synchronisée! Il n'apprendra jamais à respirer correctement dans ses styles de nage s'il a toujours le nez bouché...

Rash-guards: Si votre bébé est un petit frileux et qu'il a les lèvres bleues avant la fin de son cours, pensez à lui acheter un rash-guard. C'est un gilet fait pour conserver sa chaleur dans l'eau. (C'est un très bon investissement. Je ne donnerais jamais 5h de cours de natation sans rash-guard!)

Préparatifs (avant d'entrer à l'eau)

- Assurez-vous que l'équipement de votre petit est bien ajusté.
- Si vous n'êtes pas obligé d'avoir un casque de bain, attachez-vous solidement les cheveux.
- Prenez une douche avant d'entrer à l'eau. Ce sera moins un choc pour bébé d'entrer à l'eau s'il est déjà mouillé. S'il n'y a pas de douche, arrosez votre enfant avec un sceau ou en prenant l'eau dans vos mains.
- Assurez-vous que les lieux sont sécuritaires!
- Armez-vous de votre plus grande bonne humeur!

Rôle du parent

L'enfant réagit selon ce qu'il voit dans le visage de papa ou maman. Si maman met bébé dans l'eau et qu'il est écrit sur son visage "Je ne sais pas comment bébé va réagir et ça me fait peur.", c'est SÛR que bébé va pleurer! Souriez! Riez! Amusez-vous! Bébé a pris une gorgée? Félicitez-le! Sérieux, c'est ça qu'il faut faire! Plus vous avez l'air ridicule, plus bébé aime ça!

Même si la piscine est aussi froide que l'océan arctique, il ne faut pas que ça paraisse! Si votre enfant a froid, faites-le bouger plus. Si ça ne change rien, pensez à acheter un rash-guard!

Finalement, l'autre rôle du parent est de donner de bonnes habitudes à son enfant et de veiller à sa sécurité. Que ce soit à la piscine publique ou à la maison, faites-lui respecter les règles de base: ne pas courir sur le bord de l'eau, demander à un adulte avant de sauter à l'eau, un à la fois sur le tremplin, etc. C'est vous et vous seuls qui assurez la sécurité de votre enfant. Les sauveteurs ne sont pas des gardiennes! Soyez toujours à un bras de distance de votre enfant, prêt à intervenir. Ça prend 15 secondes à un enfant non-nageur ou paniqué pour perdre connaissance dans l'eau. Comptez jusqu'à 15: c'est vraiment pas long!

Entrées à l'eau

Rampe d'accès: Si votre piscine a une rampe d'accès, c'est sans doute la meilleure façon d'entrer à l'eau la première fois. Vous pouvez faire marcher bébé en le tenant. S'il n'aime pas ça, tenez-le contre votre poitrine (c'est rassurant pour bébé) et entrez dans l'eau. N'oubliez pas de sourire! Plus votre enfant est inconfortable, plus vous devriez rire!

À partir du bord: Même s'il y a une rampe d'accès, apprenez à entrer à partir du bord de la piscine. Assoyez-vous et assoyez bébé à côté de vous. Tenez bien bébé pour qu'il ne tombe pas et entrez dans l'eau (sans montrer qu'elle est froide!). Une fois dans l'eau, prenez bébé sous les aisselles et faites-le entrer dans l'eau. Habituez votre enfant à sauter dans l'eau en établissant une routine (Allez hop! Dans l'eau! ou 1-2-3-go!)

Échelle: Oubliez ça! Faudrait avoir au moins un bras de plus ou porter son bébé kangourou dans l'eau!


Dans la partie 2:
Les mouvements de base et comment tenir bébé: étoiles, fusées, nage (ventre et dos).
L'immersion: des bulles à la "nage" sous l'eau.
Les crises et comment les surmonter.

Dans la partie 3:
Comment faire progresser bébé: de collé-collé à "Lâche-moi maman!"
Jeux et thèmes (pour la maison et les bains libres ou si votre moniteur est peu créatif!)